L'indice di massa corporea

L'indice di massa corporea (B.M.I.) si ottiene dividendo il peso di una persona per il quadrato dell'altezza ed indica il grado di obesità.

Esempio

Esempio per persona alta 1 metro e 70 centimetri che pesa 74 chilogrammi: l'indice di massa corporea è pari a 74 diviso 1,7 al quadrato, cioè circa 25.

Un B.M.I. normale è compreso tra 20 e 25.

Una dieta varia ed equilibrata associata ad una costante attività fisica migliora la qualità della vita, rallenta i processi di invecchiamento e aiuta a prevenire molte malattie.